對脾胃消化系統有保健作用的小習慣

這是我網上看到的,轉帖過來自己用,也順道分享給大家。

兩個小法門,算是對脾胃消化系統保養用的。
一個小法門是清晨起來。
早上,早起一小會兒。
然后,坐在床上,叩齒三十六下。
這個法子,一定要閉上嘴叩。
動作可以的話,盡可能快,如果能做到,叩齒聲音像敲鼓一樣,那就再好不過了。
這個法子,道家傳過來的,道家那邊有符咒術,焚香頌章之后,要齊內神而應外神,到了這一環節,就要醒內神了,即喚醒體內的一身之神。
普通人,可以用這個法子,告訴身體,我已經起床了。
起床后,倒一杯熱水。
或是脾胃有熱的,可以什么都不加,就是一杯熱白水,然后用唇試一下,感覺唇不是特別燙,疼,就可以喝了。
喝熱水,熱餐,一定要用唇試一下,唇感覺不燙,方可以到嘴里,那樣不傷腸胃,食道。
要是脾胃寒涼的人,可以在熱水里加一小片切好的姜,然后再放一顆用鍋炒過的大棗。如此,飲過之后,再行洗漱。
晚上,要是睡的晚了,一定要用熱水,泡一泡腳 ,有心臟病,高血壓的,水溫不宜過高。
泡過腳 后,再手握空拳,用小魚際的位置,敲打大腿外側的膽經。
時間,掌握在兩到三分鐘就好,反 復敲打一遍后,做幾個深呼吸,然后不看手機,收斂心神,上床睡覺。



2016年3月7日 | 歸檔于 生活筆記
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  1. 2017年1月21日 15:23 | #1

    拜訪老友~~~~~~~

  2. 2016年5月25日 12:07 | #2

    得過胃炎的才知道脾胃保健的重要性。
    幽門螺旋桿菌真實太難受了。

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